Бесплатная практика йоги для здоровья, мира, радости, любви и успеха
Всего пять минут в день может изменить вашу жизнь! Ищете ли вы здоровье, радость, мир и любовь, будь то успех в мире или внутреннее исследование, к которому вы стремитесь, эти 5-минутные практики предназначены для того, чтобы помочь вам с легкостью пройти через жизнь.
Приложение включает в себя видео с гидом с демонстрациями и объяснениями для каждой из семи практик.
Видео также доступны в автономном режиме, поэтому после загрузки приложение не требует подключения к Интернету.
Семь практик включают в себя:
Йога для здоровья
Эта практика - простой способ активировать энергетические узелки в ваших суставах и осуществлять свои мышцы, принося легкость всей системы.
Йога для успеха
Энергетические и неврологические системы широко распространены в области лопастей и выше. Практики шеи активируют эти системы, обеспечивая бдительность и интеллектуальную резкость.
Йога для благополучия
Йога Намаскар - это мощная практика, которая воспитывает физические, психологические и энергетические измерения человека.
Йога для мира
Практика Nadi Shuddhi очищает NADIS - пути, по которым протекают пранические энергии - приводящие к сбалансированной системе и психологическому благополучию.
Йога для радости
Йога Nada - йога звука или реверберации - позволяет вам произносить звуки, которые создают внутреннюю атмосферу радости, что делает его естественным способом быть.
Йога для внутреннего исследования
Шамбхави Мудра - это легкий, легкий процесс, который улучшает ваше восприятие и делает вас восприимчивым к этому измерению жизни, часто называемой благодати.
Йога для любви
Многие нервные окончания в ваших ладонях делают их очень чувствительными. Поместив их вместе в Намаскар, вы можете изменить свою химию, чтобы способствовать любви внутри.
Преимущества йоги Упа
Разработанные Sadhguru, эти практики основаны на науке о йоге UPA, которая ориентирована на физические и психологические преимущества. Эти практики помогают:
• Улучшение жизненной силы, фокусировки, памяти и производительности
• стабилизируйте тело, разум и эмоции
• Укреплять и стабилизировать позвоночник
• Помогите облегчить боль в спине, стресс, беспокойство и напряжение
• Помогите облегчить хронические заболевания и улучшить общее здоровье
• Улучшение командной работы и общения
• Приведите длительное чувство радости, мира и удовлетворения
Практические руководящие принципы
• Практика может быть выполнена в любое время и в любом месте. Лучше всего сделать их в последовательности, приведенной в приложении. Каждая практика также может быть выполнена индивидуально, если ваше внимание сосредоточено только на некоторых аспектах.
• Если вы ищете только одну практику, мы рекомендуем заниматься йогой намаскар для общего благополучия.
• Рекомендуется легкий желудок (держите 1,5-часовой разрыв после еды). Если вы не выполняете это условие в определенный день, пожалуйста, пропустите практику йоги Намаскар.
• Любой, кто старше 7 лет может выполнять практику.
О садгуру
Садгуру - йог, мистик и провидца, предлагающий науку о йоге в формате, относящемся к современному уму. Провокационные, проницательные и неизменно остроумные, переговоры Садгуру принесли ему репутацию спикера и мнений международных известных по духовным вопросам, деловым, экологическим и международным делам. Присутствие Садгуру затронуло и изменило миллионы жизней способами, которые нельзя выразить.
Sadhguru также является основателем Foundation Isha, нерелигиозной некоммерческой организации, поддерживаемой более 2 миллионами добровольцев и 200 центров по всему миру. Фонд был посвящен благополучию личности и мира в течение последних трех десятилетий.
Больше приложений:
Мистические цитаты: http://market.android.com/details?id=org.ishafoundation.app.quotes
Иша песнопения: http://market.android.com/details?id=org.ishafoundation.app.chants
Веб-сайт: http://isha.sadhguru.org/5-min-practices/
https://www.youtube.com/user/sadhguru
https://www.facebook.com/sadhguru
https://twitter.com/sadhgurujv
Читать далее
